阳痿是常见的男性疾病，当患有这种疾病的时候，如果情况不是非常的严重，可以采取一些自我的调理方法，平时多注意自己的日常生活，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，了解自己身体的差异，同时充足的自信心。

　　很多患有阳痿的男性在平时的生活中，可能压力过大就会出现很多的疾病，其实我们需要了解精神因素可能会是很多疾病产生的原因，所以我们在平时的生活中需要注意放松自己的心态，遇到困难的时候，首先需要做的就是放松，我们可以听一些音乐来缓解紧张的情绪，当心情逐渐变得舒畅，疾病可能就会远离我们。

　　男性在预防阳痿的时候需要注意很多事情，首先需要做的就是不吸烟，不饮酒，而且早睡早起，生活和饮食方面有规律，养成一个良好的生活习惯，这样不仅降低患有阳瘘的危险，而且还降低患有各种疾病的危险，其次精神方面的调理，男性在平时的工作和生活方面不要给自己太多的压力，长期的精神压力和心情抑郁可能对身体造成破坏，增大了患有阳痿的危险，所以需要学会放松心情，精神调节是非常重要的。

　　其次人们在进行预防的时候，我们还需要多吃一些肉类，肉类中含有丰富的蛋白质，可以增强男性的抵抗力，可以多吃一些狗肉，羊肉，牛肉，还有鹿肉等食物，这些食物中含有很多的油质和蛋白质，对于促进性腺激素的分泌有很大的好处，对于男性的身体好处也很多，还可以多吃一些鱼类的食物，多吃一些含锌的食物也很好，主动的注意自身的饮食能够帮助调理身体，尽快的恢复健康的身体条件。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到男性患有精神性的阳痿的一些自我的预防的方法，这些调理方法与日常生活密切相关，所以每个患者都需要多了解一些，每天保持健康的生活，主动的对待自身的疾病，尽快的恢复健康的幸福的生活。